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Antes de meterte en ayuno intermitente, dieta cetogénica, suplementos, etc. La base de tu alimentación debe ser la comida real Primero aprendamos a diferenciar la comida real de la comida ultraprocesada. Vamos a diferenciar la comida en 3 categorías: comida real, buenos procesados y comida ultraprocesada (División de Realfooding) Comida real Es aquella que solo tiene un ingrediente y además la mayoría de las veces no suele indicarlo. Las verduras, las frutas, la carne, el pescado… Un tomate tiene como ingrediente el tomate y una pera tiene como ingrediente la pera. Tu dieta debe basarse en este tipo de alimentos...

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Nuestras Rhinun tienen una capacidad de 45L y si no la llenamos entera es perfecta como equipaje de mano en las principales aerolíneas. Vamos a darte unos consejos para organizar tu equipaje. Tips para organizar tu equipaje Planifica la ropa que te vas a llevar: Organiza la ropa que vayas a meter de cara al número de días que vayas a estar fuera. Intenta limitar los por si acaso, repetir pantalones o camisetas algún día o incluso usar el servicio de lavandería de algunos hoteles. Enrolla una prenda sobre otra: Las prendas más largas y grandes (como los pantalones) usalas...

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Dominar la técnica en Crossfit® es quizás lo más dificil y tedioso pero no debemos estresarnos con los saltos dobles, primero dominemos los simples.

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Rhinun nace para dar soporte a todos los atletas del día a día que luchan por sacar un entrenamiento adelante, sabiendo que su vuelta a casa puede ser más dura, y desde aquí queremos enseñaros que juntos empujamos más fuertes. El objetivo de la marca es llegar a todas las necesidades del deportista a través de material y contenido de diferentes sectores como puede ser el entrenamiento, descanso, nutrición y salud.  Nos aventuramos en este proyecto al no encontrar una marca nacional de cross-training que nos transmitiera valor y cercanía. Por ello, nuestra apuesta más fuerte es sin duda la personalización de...

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